Todo colaborador sabe está sujeito a momentos de alegria e também decepção no trabalho. Entretanto, é necessário lidar com essas frustrações para não acabar afetando o desempenho nas atividades. Nesse sentido, dominar as emoções e aprender com os erros são requisitos fundamentais para o mercado enxergar você como um bom profissional.
Controle emocional
Manter o controle estável durante um expediente puxado não é uma tarefa fácil. Por isso, outras qualidades muito relevantes para o mercado de trabalho são a versatilidade e empatia. Desse modo, você estará sempre mais aberto para encarar os desafios diários e entender as motivações dos seus companheiros de trabalho.
Lidando com frustrações e cobranças
Mesmo que haja uma estabilidade emocional, é comum que a decepção no trabalho acabe impactando o profissional com algumas frustrações. Independentemente do motivo, isso acaba atrapalhando o desempenho para as funções de trabalho, além de gerar estagnação para a carreira.
O ambiente de trabalho costuma gerar cobranças por resultados e ações. Sendo assim, o que para alguns serve de motivação, para outros afeta o funcionamento do trabalho. Além disso, a maneira que essa cobrança é realizada tem de ser pontual e assertiva para não causar decepções no trabalhador.
Quebre a rotina
Quando a decepção no trabalho for recorrente, uma boa análise de rotina pode ajudar a identificar possíveis causadores. Assim, o trabalhador consegue enxergar uma solução para esses casos.
Para essa análise, você pode seguir esses passos:
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- Avalie as pessoas ao seu redor: veja como seus colegas e superiores te transmitem comentários no trabalho, e como você lida ao recebê-los;
- Expectativas: é importante perceber quais são as emoções para seus projetos profissionais e seu impacto em momentos de decepções;
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- Monitore suas emoções: profissionais da área psicológica sugerem “diários de emoções” para auxiliar o trabalhador a conseguir identificar o que pode estar causando suas decepções e como isso o afeta.
Chega de decepção no trabalho!
É importante estar equilibrado emocionalmente para exercer bem suas funções no trabalho. Ao chegar nesse ponto, você pode buscar novas oportunidades de emprego.
No site do Amarelinho, você encontra muitas vagas para as mais diversas áreas. Portanto, cadastre seu currículo e busque a vaga que mais combina com você. Boa sorte!
