A teoria do menor passo possível pode ser aplicada de diferentes maneiras, mas seu objetivo é melhorar o foco, fazendo com que o indivíduo pare de procrastinar e finalize as tarefas no tempo adequado.
Nesse sentido, a teoria consiste em dar o menor passo possível para realizar o trabalho, sem ter vontade de voltar atrás. Assim, ao focar no primeiro passo, o profissional se sente motivado para continuar com a demanda, finalizando-o com qualidade.
Colocando em prática o menor passo possível
Existem muitas tarefas que são cansativas e longas e, por isso, muitas vezes são deixadas para o último momento. Portanto, a pessoa procrastina porque tem dificuldade para começar a fazer o que precisa ser feito.
De acordo com o pesquisador Piers Steel, existem dois mecanismos vitais no cérebro que influenciam na procrastinação, impedindo que a teoria do menor passo possível seja aplicada logo no início do processo.
Nesse sentido, o sistema límbico opera através da emoção, portanto, segue o comando de uma pessoa que possui algum desejo. Já o segundo mecanismo é causado pelo córtex pré-frontal, utilizado para pensar no futuro. O problema é que essa região se cansa rápido demais.
Portanto, para acabar com o adiamento, é necessário aplicar a teoria do menor passo possível. Ou seja, o profissional deve focar na primeira necessidade da tarefa para depois pensar e iniciar as demais. É importante que, após o término de cada fase, o funcionário faça uma pequena pausa para se distrair um pouco e retomar o fôlego.
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